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Cada um desses pontos equivale a 3,6 calorias. No final do POR DIA você deve ingerir 1 total por mais informações calorias indicadas para seu peso e altura, determinados por uma “Calculadora de Peso”.
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O sorriso é um exercício notável para emagrecer o rosto, deve sorrir exageradamente e manter esse sorriso durante 3 segundos e voltar à posição inicial. Deve repetir o exercício 25 vezes.
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